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愛美的女性若想維持身材、保持吹彈可破的美肌,切記別讓子宮變冷宮。專長婦科的美女中醫師張文馨,正是力行中醫養生的最佳例證,她提到,中醫認為「氣血」是充沛活力的來源,而女性因子宮的生育功能,每當經期來時正值氣血兩虛,若缺乏保養恐讓肌膚暗淡、免疫失調,自己便會善用中藥材燉食補、泡茶飲等養氣補血,有助保護子宮維持亮麗美肌。報導╱黃子倫 攝影╱施偉平
部分圖片╱張文馨醫師提供

大學時主修物理治療的張文馨醫師提到,當時還未接觸中醫理論,特別喜歡吃冰涼的西瓜、珍珠奶茶,每到經期間就會悶痛、出現血塊,仗著年輕不以為意,直到大學畢業後修習中國醫藥大學的中醫學系,深入廣博的中醫學理,才知道女性若不養好子宮,無疑讓自己離美麗愈來愈遠。 
以西瓜、冷飲等寒性食物為例,長期食用會造成子宮收縮不良,經血排不乾淨甚至伴隨血塊,就像寒冬會讓河流凍結變成冰川,並且讓河川內的廢物沉積一般,在中醫的辯證屬於「寒凝胞宮」,輕則容易經痛、氣色差,嚴重恐增加日後罹患婦科疾病如子宮肌瘤、不孕症的機率。 

 

經期減壓 吹風機保暖

除了要避免寒性食物,壓力大、作息亂也是擾亂子宮機能的主因,張文馨醫師解釋,尤其在經前7~10天更是女生情緒最容易起伏的不穩定時期,多減壓調適身心顯得格外重要,例如張醫師自己多會在經期前上健身房跑步,或是享受全身精油按摩,都能適當解除壓力,避免經期症候群上身。
另外,入冬後氣溫下降,維持下腹部的暖和也很重要,張文馨醫師分享,經期時可使用暖暖包敷在下腹部,每次約15分鐘,或是洗完澡後,拿吹風機距離下腹部一個拳頭,大約吹3分鐘至溫熱為止,可改善骨盆腔處的血液循環,提升卵巢子宮機能。

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