中研院 - 中醫研究院 Chinese Medicine Research Institute

2013/08/27 22:24 記者吳順永／台南報導

失眠是現代人常見的問題之一，工作忙碌、情緒緊張急、疾病或壓力過大，都可能會造成失眠問題，台南市立醫院中醫部王淑秋醫師指出，失眠是中醫門診常見的疾病之一，青年學子、更年期婦女或老年人等各個年齡層都可能會出現。

王淑秋醫師表示，除了「入睡困難」翻來覆去1至2小時以上還無法入眠之外；「睡眠維持困難」，包括眠淺、易醒、早醒、醒後無法再入眠、多夢等睡眠品質不佳的狀況，也都是失眠的一部份。

長期的失眠，會造成脾氣暴躁、白天疲倦、頭痛頭暈、胸悶心悸、注意力無法集中，對於工作品質及人際關係都是一大危害，王淑秋說明，中醫治療失眠分5種證型，肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛、心膽氣虛，而中醫治療失眠的特色在於對「證」施治。

王醫師強調，中醫師會依照病人臨床表現的不同，給予相對應的中藥藥方治療，藥物服用1至2個月後，若失眠狀況有改善，漸漸可以減少服藥的次數，甚至可以不用服藥，過程中，不會有服藥後昏昏沈沈的不適感，也不會有藥物成癮的隱憂，講求用身體機能的恢復，待身體的陰陽調和之後，晚上自然有睡意。

王淑秋醫師也表示，中醫有許多放鬆入眠的好方法，不一定要藉助西藥幫助入睡，除了服用中藥調理治療外，針灸、按摩穴位、足浴與百麥安眠飲、養心龍眼雞的食療，都是不錯的方法。

百麥安眠飲：準備百合、浮小麥各5錢，蓮子、夜交藤各3錢， 大棗2顆，甘草2錢，加入800㏄的水，煮滾後，小火煮30分鐘，將藥汁倒入保溫瓶，隨時飲用，具寧心安神的功效，可改善失眠多夢、心悸焦慮。

「養心龍眼雞」：準備去內臟的童子雞1隻、龍眼肉8錢，再加米酒、 蔥、薑、鹽少許，蒸煮食用，可補養心血、安神助眠。